ROULER DE POULET

Recette TUP avec le micro 3

INGRÉDIENTS :

• Escalopes de poulet ou de dinde

• autant de tranches de lard nature ou fumé que de poulet

• crème fraîche

• gruyère râpé

• riz pour accompagner

• pommes pour le dessert et caramel

• 1oeuf

• de la crème fraîche

• du sucre

PRÉPARATION :

Étaler les tranches de lard puis poser l'escalope de poulet dessus puis rouler.

   

Arranger les rouler dans la cocotte moyenne , puis verser la crème fraîche et parsemer de gruyère râpé.

 

Dans la grande cocotte y mettre le riz puis l'eau .

Pour le dessert mettre au fond de la petite cocotte le caramel puis couper en tranches fine la pomme et y verser le mélange oeuf, crème et sucre.

 

Mettre les cocottes les uns dans les autres en commençant par la plus grand, la moyenne et la petite. Mettre au micro-ondes pendant 25 minutes a four 800.

C'est un repas complet en à peine 25minutes. C'est génial